Få et overblik over vores forskellige typer af holdtræning her på siden.
Træning i det varme vand er fantastisk. Det virker smertedæmpende og du erfarer en helt anden kropslig frihed (nærmest vægtløshed) end du oplever på land. De begrænsinger du har i hverdagen reduceres betragteligt, vandet støtter og ansporer dig til bedre bevægelighed. I træningen er der fokus på styrke, balance og koordination, og der tages hensyn til dine udfordringer.
Se video – Holdtræning på solohold
Se video – Interview med holddeltager
Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed.
Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?
Tirsdag kl. 08.00 – 09.00
SOLO-UNG
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
En kombination af fysioterapi og yoga. Styrke og stabiliserende øvelser til hele kroppen. Alle kan deltage. Medbring selv måtte, bælte, tæppe og 2 klodser.
Se video – Interview med holddeltager
Tirsdag kl. 17.00 – 18.30 (Fysioyoga 2)