Holdtræning
Regelmæssig træning er vejen til en stærkere og sundere krop.
Bassinhold
v. Hege Torgersen
Træning i det varme vand er fantastisk. Det virker smertedæmpende og du erfarer en helt anden kropslig frihed (nærmest vægtløshed) end du oplever på land. De begrænsinger du har i hverdagen reduceres betragteligt, vandet støtter og ansporer dig til bedre bevægelighed. I træningen er der fokus på styrke, balance og koordination, og der tages hensyn til dine udfordringer.
Tidspunkt
Underviser
Sted
TIRSDAG KL. 12 - 12.45
TIRSDAG KL. 12.45 -13.30
Hege Torgersen
Gymnastikhuset, Thorseng Nature
Resort, Vornæs Skovvej 14, Tåsinge
Tidspunkt
Tirsdag kl. 08:00 - 09:00
Underviser
Kenneth lindegaard
Sted
Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe
Se video - Holdtræning på solohold
Se video - Interview med holddeltager
Solohold
v. Kenneth Lindegaard
Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed.
Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?
- sclerose
- artrose (slidgigt)
- gigt
- parkinson
- nakkeproblemer
- skulderproblemer
- prolaps i lænd og nakke
Tidspunkt
Underviser
Sted
Mandag kl. 12.30 - 13.30
Kenneth Lindegaard
Fysioterapien i Gudme. Poppelvej 6.
Tirsdag kl. 14:00 - 15:00
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Torsdag kl. 14:00 - 15:00
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Ung - Solo
v/ Kenneth Lindegaard
I udgangspunkt er træningen opbygget som ved Solohold, med træning ved maskiner og personlig træningsprogram . Tempoet er højere og målgruppen yngre - for dig mellem 20 - 45 år.
Se video - Interview med holddeltager
Tidspunkt
Underviser
Sted
Tirsdag kl. 08.00 - 09.00
Kenneth Lindegaard
SOLO-Fitness Midtbyhallen
Se video - Interview med holddeltager
Fysioyoga
v. Hege Torgersen
Træning hvor yoga og fysioterapi kombineres. Øvelser der styrker og stabiliserer din krop. Præcision og balance. Alle kan deltage.
Træningen foregår i vakre og rolige omgivelser, der giver de perfekte forudsætninger for fokus og fred.
Tidspunkt
Underviser
Sted
Tirsdag kl. 09.00 - 10.15 (Fysioyoga 1)
Hege Torgersen
Stakladen Sydfyn
Tirsdag kl. 17.00 - 18.30 (Fysioyoga 2)