Holdtræning

Få et overblik over vores forskellige typer af holdtræning her på siden.



Bassinhold

v. Hege Torgersen

Træning i det varme vand er fantastisk. Det virker smertedæmpende og du erfarer en helt anden kropslig frihed (nærmest vægtløshed) end du oplever på land. De begrænsinger du har i hverdagen reduceres betragteligt, vandet støtter og ansporer dig til bedre bevægelighed. I træningen er der fokus på styrke, balance og koordination, og der tages hensyn til dine udfordringer.

Tidspunkt

Underviser

Sted

TIRSDAG KL. 12 – 12.45


TIRSDAG KL. 12.45 -13.30

Hege Torgersen

Gymnastikhuset, Thorseng Nature

Resort, Vornæs Skovvej 14, Tåsinge



Tidspunkt

Tirsdag kl. 08:00 – 09:00

Underviser

Kenneth lindegaard

Sted

Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe

Se video – Holdtræning på solohold

Se video – Interview med holddeltager

Solohold

v. Kenneth Lindegaard

Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed. 

Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?

  • sclerose
  • artrose (slidgigt)
  • gigt
  • parkinson
  • nakkeproblemer
  • skulderproblemer
  • prolaps i lænd og nakke

Tidspunkt

Underviser

Sted

Mandag kl. 12.30 – 13.30

Kenneth Lindegaard

Fysioterapien i Gudme. Poppelvej 6.

Tirsdag kl. 08.00 – 09.00

SOLO-UNG

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg

Tirsdag kl. 14:00 – 15:00

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg 

Torsdag kl. 14:00 – 15:00

Kenneth Lindegaard

Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg 

Fysioyoga

v. Hege Torgersen 

En kombination af fysioterapi og yoga. Styrke og stabiliserende øvelser til hele kroppen. Alle kan deltage. Medbring selv måtte, bælte, tæppe og 2 klodser.

Læs mere under FYSIOYOGA.

Se video – Interview med holddeltager

Tidspunkt

Underviser

Sted

Tirsdag kl. 09.00 – 10.15 (Fysioyoga 1)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn

Tirsdag kl. 17.00 – 18.30 (Fysioyoga 2)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn

Onsdag kl. 10.00 – 11.15 SKÅNEyoga

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn

Onsdag kl. 17.00 – 18.30 (Fysioyoga 2)

Hege Torgersen

Stakladen Sydfyn