Holdtræning
Få et overblik over vores forskellige typer af holdtræning her på siden.
Bassinhold
v. Hege Torgersen
Træning i det varme vand er fantastisk. Det virker smertedæmpende og du erfarer en helt anden kropslig frihed (nærmest vægtløshed) end du oplever på land. De begrænsinger du har i hverdagen reduceres betragteligt, vandet støtter og ansporer dig til bedre bevægelighed. I træningen er der fokus på styrke, balance og koordination, og der tages hensyn til dine udfordringer.
Tidspunkt
Underviser
Sted
TIRSDAG KL. 12 – 12.45
TIRSDAG KL. 12.45 -13.30
Hege Torgersen
Gymnastikhuset, Thorseng Nature
Resort, Vornæs Skovvej 14, Tåsinge
Underviser
Kenneth lindegaard
Sted
Midtfyns Fritidscenter, Søvej 34, Ringe
Se video – Holdtræning på solohold
Se video – Interview med holddeltager
Solohold
v. Kenneth Lindegaard
Genoptræningsholdet foregår i et fitness studio, hvor der er et stort udvalg af forskellige træningsmaskiner. Du får dit helt personlige træningsprogram, tilpasset dit funktionsniveau og dine udfordringer. Hver session afsluttes med fælles cirkeltræning for alle på holdet. Her går effektiv træning, sved og latter op i en højere enhed.
Hvilke diagnoser har deltagerne på holdet ?
- sclerose
- artrose (slidgigt)
- gigt
- parkinson
- nakkeproblemer
- skulderproblemer
- prolaps i lænd og nakke
Tidspunkt
Underviser
Sted
Mandag kl. 12.30 – 13.30
Kenneth Lindegaard
Fysioterapien i Gudme. Poppelvej 6.
Tirsdag kl. 08.00 – 09.00
SOLO-UNG
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Tirsdag kl. 14:00 – 15:00
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Torsdag kl. 14:00 – 15:00
Kenneth Lindegaard
Solofitness, Midtbyhallen i Svendborg
Fysioyoga
v. Hege Torgersen
En kombination af fysioterapi og yoga. Styrke og stabiliserende øvelser til hele kroppen. Alle kan deltage. Medbring selv måtte, bælte, tæppe og 2 klodser.
Se video – Interview med holddeltager
Tidspunkt
Underviser
Sted
Tirsdag kl. 09.00 – 10.15 (Fysioyoga 1)
Hege Torgersen
Stakladen Sydfyn
Tirsdag kl. 17.00 – 18.30 (Fysioyoga 2)